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Navicat Premium Dump SQL
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Source Server : localhost
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Source Server Type : MySQL
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Source Server Version : 101111 (10.11.11-MariaDB)
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Source Host : localhost:3306
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Source Schema : ruisi_cga_yf1
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Target Server Type : MySQL
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Target Server Version : 101111 (10.11.11-MariaDB)
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File Encoding : 65001
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Date: 27/01/2026 10:48:07
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*/
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SET NAMES utf8mb4;
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SET FOREIGN_KEY_CHECKS = 0;
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-- ----------------------------
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-- Table structure for tzbs_qms_scale_cognitive
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DROP TABLE IF EXISTS `tzbs_qms_scale_cognitive`;
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CREATE TABLE `tzbs_qms_scale_cognitive` (
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`id` bigint NOT NULL COMMENT '表ID',
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`consti_code` varchar(64) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT NULL COMMENT '体质编号',
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`ques_code` varchar(64) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT NULL COMMENT '题目编号',
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`reverse` tinyint NULL DEFAULT 0 COMMENT '是否反转计分，默认不反转',
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`del_flag` char(1) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT '0' COMMENT '删除标志（0代表存在 2代表删除）',
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`create_by` varchar(64) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT '' COMMENT '创建者',
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`create_time` timestamp NOT NULL DEFAULT current_timestamp() COMMENT '创建时间',
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`update_by` varchar(64) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT '' COMMENT '更新者',
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`update_time` timestamp NULL DEFAULT NULL ON UPDATE CURRENT_TIMESTAMP COMMENT '更新时间',
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PRIMARY KEY (`id`) USING BTREE,
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INDEX `idx_consti_code`(`consti_code` ASC) USING BTREE,
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INDEX `idx_ques_code`(`ques_code` ASC) USING BTREE
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) ENGINE = InnoDB CHARACTER SET = utf8mb4 COLLATE = utf8mb4_general_ci COMMENT = '体质与题目关联表' ROW_FORMAT = DYNAMIC;
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-- ----------------------------
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-- Records of tzbs_qms_scale_cognitive
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-- ----------------------------
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (1, 'TZBS_BZ_A', 'TZBS_BZ_Q_01', 0, '0', '', '2024-11-13 13:25:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (2, 'TZBS_BZ_A', 'TZBS_BZ_Q_02', 1, '0', '', '2024-11-13 13:25:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (3, 'TZBS_BZ_A', 'TZBS_BZ_Q_07', 1, '0', '', '2024-11-13 13:25:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (4, 'TZBS_BZ_A', 'TZBS_BZ_Q_08', 1, '0', '', '2024-11-13 13:25:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (5, 'TZBS_BZ_A', 'TZBS_BZ_Q_09', 1, '0', '', '2024-11-13 13:25:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (6, 'TZBS_BZ_A', 'TZBS_BZ_Q_22', 1, '0', '', '2024-11-13 13:25:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (7, 'TZBS_BZ_A', 'TZBS_BZ_Q_53', 0, '0', '', '2024-11-13 13:25:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (8, 'TZBS_BZ_A', 'TZBS_BZ_Q_54', 1, '0', '', '2024-11-13 13:25:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (9, 'TZBS_BZ_B', 'TZBS_BZ_Q_02', 0, '0', '', '2024-11-13 13:26:18', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (10, 'TZBS_BZ_B', 'TZBS_BZ_Q_03', 0, '0', '', '2024-11-13 13:26:18', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (11, 'TZBS_BZ_B', 'TZBS_BZ_Q_04', 0, '0', '', '2024-11-13 13:26:18', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (12, 'TZBS_BZ_B', 'TZBS_BZ_Q_05', 0, '0', '', '2024-11-13 13:26:18', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (13, 'TZBS_BZ_B', 'TZBS_BZ_Q_06', 0, '0', '', '2024-11-13 13:26:18', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (14, 'TZBS_BZ_B', 'TZBS_BZ_Q_07', 0, '0', '', '2024-11-13 13:26:18', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (15, 'TZBS_BZ_B', 'TZBS_BZ_Q_23', 0, '0', '', '2024-11-13 13:26:18', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (16, 'TZBS_BZ_B', 'TZBS_BZ_Q_27', 0, '0', '', '2024-11-13 13:26:18', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (17, 'TZBS_BZ_C', 'TZBS_BZ_Q_18', 0, '0', '', '2024-11-13 13:27:07', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (18, 'TZBS_BZ_C', 'TZBS_BZ_Q_19', 0, '0', '', '2024-11-13 13:27:07', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (19, 'TZBS_BZ_C', 'TZBS_BZ_Q_20', 0, '0', '', '2024-11-13 13:27:07', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (20, 'TZBS_BZ_C', 'TZBS_BZ_Q_22', 0, '0', '', '2024-11-13 13:27:07', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (21, 'TZBS_BZ_C', 'TZBS_BZ_Q_23', 0, '0', '', '2024-11-13 13:27:07', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (22, 'TZBS_BZ_C', 'TZBS_BZ_Q_52', 0, '0', '', '2024-11-13 13:27:07', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (23, 'TZBS_BZ_C', 'TZBS_BZ_Q_55', 0, '0', '', '2024-11-13 13:27:07', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (24, 'TZBS_BZ_D', 'TZBS_BZ_Q_17', 0, '0', '', '2024-11-13 13:28:18', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (25, 'TZBS_BZ_D', 'TZBS_BZ_Q_21', 0, '0', '', '2024-11-13 13:28:18', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (26, 'TZBS_BZ_D', 'TZBS_BZ_Q_29', 0, '0', '', '2024-11-13 13:28:18', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (27, 'TZBS_BZ_D', 'TZBS_BZ_Q_35', 0, '0', '', '2024-11-13 13:28:18', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (28, 'TZBS_BZ_D', 'TZBS_BZ_Q_38', 0, '0', '', '2024-11-13 13:28:18', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (29, 'TZBS_BZ_D', 'TZBS_BZ_Q_44', 0, '0', '', '2024-11-13 13:28:18', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (30, 'TZBS_BZ_D', 'TZBS_BZ_Q_46', 0, '0', '', '2024-11-13 13:28:18', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (31, 'TZBS_BZ_D', 'TZBS_BZ_Q_57', 0, '0', '', '2024-11-13 13:28:18', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (32, 'TZBS_BZ_E', 'TZBS_BZ_Q_14', 0, '0', '', '2024-11-13 13:29:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (33, 'TZBS_BZ_E', 'TZBS_BZ_Q_16', 0, '0', '', '2024-11-13 13:29:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (34, 'TZBS_BZ_E', 'TZBS_BZ_Q_28', 0, '0', '', '2024-11-13 13:29:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (35, 'TZBS_BZ_E', 'TZBS_BZ_Q_42', 0, '0', '', '2024-11-13 13:29:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (36, 'TZBS_BZ_E', 'TZBS_BZ_Q_49', 0, '0', '', '2024-11-13 13:29:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (37, 'TZBS_BZ_E', 'TZBS_BZ_Q_50', 0, '0', '', '2024-11-13 13:29:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (38, 'TZBS_BZ_E', 'TZBS_BZ_Q_51', 0, '0', '', '2024-11-13 13:29:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (39, 'TZBS_BZ_E', 'TZBS_BZ_Q_58', 0, '0', '', '2024-11-13 13:29:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (40, 'TZBS_BZ_F', 'TZBS_BZ_Q_39', 0, '0', '', '2024-11-13 13:30:25', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (41, 'TZBS_BZ_F', 'TZBS_BZ_Q_41', 0, '0', '', '2024-11-13 13:30:25', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (42, 'TZBS_BZ_F', 'TZBS_BZ_Q_48', 0, '0', '', '2024-11-13 13:30:25', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (43, 'TZBS_BZ_F', 'TZBS_BZ_Q_56', 0, '0', '', '2024-11-13 13:30:25', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (44, 'TZBS_BZ_F', 'TZBS_BZ_Q_59', 0, '0', '', '2024-11-13 13:30:25', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (45, 'TZBS_BZ_F', 'TZBS_BZ_Q_60', 0, '0', '', '2024-11-13 13:30:25', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (46, 'TZBS_BZ_F', 'TZBS_BZ_Q_61', 0, '0', '', '2024-11-13 13:30:25', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (47, 'TZBS_BZ_G', 'TZBS_BZ_Q_08', 0, '0', '', '2024-11-13 13:31:32', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (48, 'TZBS_BZ_G', 'TZBS_BZ_Q_33', 0, '0', '', '2024-11-13 13:31:32', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (49, 'TZBS_BZ_G', 'TZBS_BZ_Q_36', 0, '0', '', '2024-11-13 13:31:32', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (50, 'TZBS_BZ_G', 'TZBS_BZ_Q_37', 0, '0', '', '2024-11-13 13:31:32', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (51, 'TZBS_BZ_G', 'TZBS_BZ_Q_40', 0, '0', '', '2024-11-13 13:31:32', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (52, 'TZBS_BZ_G', 'TZBS_BZ_Q_43', 0, '0', '', '2024-11-13 13:31:32', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (53, 'TZBS_BZ_G', 'TZBS_BZ_Q_45', 0, '0', '', '2024-11-13 13:31:32', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (54, 'TZBS_BZ_H', 'TZBS_BZ_Q_09', 0, '0', '', '2024-11-13 13:32:22', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (55, 'TZBS_BZ_H', 'TZBS_BZ_Q_10', 0, '0', '', '2024-11-13 13:32:22', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (56, 'TZBS_BZ_H', 'TZBS_BZ_Q_11', 0, '0', '', '2024-11-13 13:32:22', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (57, 'TZBS_BZ_H', 'TZBS_BZ_Q_12', 0, '0', '', '2024-11-13 13:32:22', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (58, 'TZBS_BZ_H', 'TZBS_BZ_Q_13', 0, '0', '', '2024-11-13 13:32:22', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (59, 'TZBS_BZ_H', 'TZBS_BZ_Q_15', 0, '0', '', '2024-11-13 13:32:22', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (60, 'TZBS_BZ_H', 'TZBS_BZ_Q_47', 0, '0', '', '2024-11-13 13:32:22', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (61, 'TZBS_BZ_I', 'TZBS_BZ_Q_24', 0, '0', '', '2024-11-13 13:33:16', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (62, 'TZBS_BZ_I', 'TZBS_BZ_Q_25', 0, '0', '', '2024-11-13 13:33:16', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (63, 'TZBS_BZ_I', 'TZBS_BZ_Q_26', 0, '0', '', '2024-11-13 13:33:16', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (64, 'TZBS_BZ_I', 'TZBS_BZ_Q_30', 0, '0', '', '2024-11-13 13:33:16', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (65, 'TZBS_BZ_I', 'TZBS_BZ_Q_31', 0, '0', '', '2024-11-13 13:33:16', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (66, 'TZBS_BZ_I', 'TZBS_BZ_Q_32', 0, '0', '', '2024-11-13 13:33:16', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (67, 'TZBS_BZ_I', 'TZBS_BZ_Q_34', 0, '0', '', '2024-11-13 13:33:16', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (201, 'TZBS_LN_A', 'TZBS_LN_Q_01', 0, '0', '', '2024-11-13 13:37:49', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (202, 'TZBS_LN_A', 'TZBS_LN_Q_02', 1, '0', '', '2024-11-13 13:37:49', '', '2024-11-13 14:09:29');
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (203, 'TZBS_LN_A', 'TZBS_LN_Q_04', 1, '0', '', '2024-11-13 13:37:49', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (204, 'TZBS_LN_A', 'TZBS_LN_Q_05', 1, '0', '', '2024-11-13 13:37:49', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (205, 'TZBS_LN_A', 'TZBS_LN_Q_13', 1, '0', '', '2024-11-13 13:37:49', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (206, 'TZBS_LN_B', 'TZBS_LN_Q_02', 0, '0', '', '2024-11-13 13:38:22', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (207, 'TZBS_LN_B', 'TZBS_LN_Q_03', 0, '0', '', '2024-11-13 13:38:22', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (208, 'TZBS_LN_B', 'TZBS_LN_Q_04', 0, '0', '', '2024-11-13 13:38:22', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (209, 'TZBS_LN_B', 'TZBS_LN_Q_14', 0, '0', '', '2024-11-13 13:38:22', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (210, 'TZBS_LN_C', 'TZBS_LN_Q_11', 0, '0', '', '2024-11-13 13:39:34', '', '2024-11-13 14:09:29');
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||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (211, 'TZBS_LN_C', 'TZBS_LN_Q_12', 0, '0', '', '2024-11-13 13:39:34', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (212, 'TZBS_LN_C', 'TZBS_LN_Q_13', 0, '0', '', '2024-11-13 13:39:34', '', '2024-11-13 14:09:29');
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||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (213, 'TZBS_LN_C', 'TZBS_LN_Q_29', 0, '0', '', '2024-11-13 13:39:34', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (214, 'TZBS_LN_D', 'TZBS_LN_Q_10', 0, '0', '', '2024-11-13 13:40:28', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (215, 'TZBS_LN_D', 'TZBS_LN_Q_21', 0, '0', '', '2024-11-13 13:40:28', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (216, 'TZBS_LN_D', 'TZBS_LN_Q_26', 0, '0', '', '2024-11-13 13:40:28', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (217, 'TZBS_LN_D', 'TZBS_LN_Q_31', 0, '0', '', '2024-11-13 13:40:28', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (218, 'TZBS_LN_E', 'TZBS_LN_Q_09', 0, '0', '', '2024-11-13 13:41:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (219, 'TZBS_LN_E', 'TZBS_LN_Q_16', 0, '0', '', '2024-11-13 13:41:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (220, 'TZBS_LN_E', 'TZBS_LN_Q_28', 0, '0', '', '2024-11-13 13:41:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (221, 'TZBS_LN_E', 'TZBS_LN_Q_32', 0, '0', '', '2024-11-13 13:41:27', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (222, 'TZBS_LN_F', 'TZBS_LN_Q_23', 0, '0', '', '2024-11-13 13:42:08', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (223, 'TZBS_LN_F', 'TZBS_LN_Q_25', 0, '0', '', '2024-11-13 13:42:08', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (224, 'TZBS_LN_F', 'TZBS_LN_Q_27', 0, '0', '', '2024-11-13 13:42:08', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (225, 'TZBS_LN_F', 'TZBS_LN_Q_30', 0, '0', '', '2024-11-13 13:42:08', '', '2024-11-13 14:09:29');
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|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (226, 'TZBS_LN_G', 'TZBS_LN_Q_19', 0, '0', '', '2024-11-13 13:42:43', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (227, 'TZBS_LN_G', 'TZBS_LN_Q_22', 0, '0', '', '2024-11-13 13:42:43', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (228, 'TZBS_LN_G', 'TZBS_LN_Q_24', 0, '0', '', '2024-11-13 13:42:43', '', '2024-11-13 14:09:29');
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|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (229, 'TZBS_LN_G', 'TZBS_LN_Q_33', 0, '0', '', '2024-11-13 13:42:43', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (230, 'TZBS_LN_H', 'TZBS_LN_Q_05', 0, '0', '', '2024-11-13 13:43:20', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (231, 'TZBS_LN_H', 'TZBS_LN_Q_06', 0, '0', '', '2024-11-13 13:43:20', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (232, 'TZBS_LN_H', 'TZBS_LN_Q_07', 0, '0', '', '2024-11-13 13:43:20', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
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|
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (233, 'TZBS_LN_H', 'TZBS_LN_Q_08', 0, '0', '', '2024-11-13 13:43:20', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (234, 'TZBS_LN_I', 'TZBS_LN_Q_15', 0, '0', '', '2024-11-13 13:43:47', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (235, 'TZBS_LN_I', 'TZBS_LN_Q_17', 0, '0', '', '2024-11-13 13:43:47', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (236, 'TZBS_LN_I', 'TZBS_LN_Q_18', 0, '0', '', '2024-11-13 13:43:47', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_cognitive` VALUES (237, 'TZBS_LN_I', 'TZBS_LN_Q_20', 0, '0', '', '2024-11-13 13:43:47', '', '2024-11-13 14:09:29');
|
||
|
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-- ----------------------------
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|
|
-- Table structure for tzbs_qms_scale_consti
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||
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-- ----------------------------
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DROP TABLE IF EXISTS `tzbs_qms_scale_consti`;
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CREATE TABLE `tzbs_qms_scale_consti` (
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|
`scale_code` varchar(10) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NOT NULL COMMENT '版本类型 00成人标准版 01成人简易版 10 老年版 20儿童版0-3岁 21儿童版4-7岁 22儿童版7-14岁',
|
||
|
|
`consti_id` bigint NOT NULL COMMENT '表ID',
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||
|
|
`consti_code` varchar(10) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NOT NULL COMMENT '体质类型：a,b,c,d,e,f,g,h,i',
|
||
|
|
`consti_name` varchar(125) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT NULL COMMENT '体质名称：平和质...特禀质',
|
||
|
|
`del_flag` char(1) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT '0' COMMENT '删除标志（0代表存在 2代表删除）',
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||
|
|
`create_by` varchar(64) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT '' COMMENT '创建者',
|
||
|
|
`create_time` timestamp NOT NULL DEFAULT current_timestamp() COMMENT '创建时间',
|
||
|
|
`update_by` varchar(64) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT '' COMMENT '更新者',
|
||
|
|
`update_time` timestamp NULL DEFAULT NULL ON UPDATE CURRENT_TIMESTAMP COMMENT '更新时间',
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|
|
PRIMARY KEY (`consti_id`) USING BTREE,
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|
INDEX `idx_scale_code`(`scale_code` ASC) USING BTREE,
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|
|
INDEX `idx_consti_code`(`consti_code` ASC) USING BTREE
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|
|
) ENGINE = InnoDB CHARACTER SET = utf8mb4 COLLATE = utf8mb4_general_ci COMMENT = '量表体质表' ROW_FORMAT = DYNAMIC;
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-- ----------------------------
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-- Records of tzbs_qms_scale_consti
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-- ----------------------------
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti` VALUES ('TZBS_BZ', 1, 'TZBS_BZ_A', '平和质', '0', '', '2024-11-13 11:36:59', '', '2024-11-13 14:05:58');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti` VALUES ('TZBS_BZ', 2, 'TZBS_BZ_B', '气虚质', '0', '', '2024-11-13 11:36:59', '', '2024-11-13 14:06:05');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti` VALUES ('TZBS_BZ', 3, 'TZBS_BZ_C', '阳虚质', '0', '', '2024-11-13 11:36:59', '', '2024-11-13 14:06:14');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti` VALUES ('TZBS_BZ', 4, 'TZBS_BZ_D', '阴虚质', '0', '', '2024-11-13 11:36:59', '', '2024-11-13 14:06:21');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti` VALUES ('TZBS_BZ', 5, 'TZBS_BZ_E', '痰湿质', '0', '', '2024-11-13 11:36:59', '', '2024-11-13 14:06:25');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti` VALUES ('TZBS_BZ', 6, 'TZBS_BZ_F', '湿热质', '0', '', '2024-11-13 11:36:59', '', '2024-11-13 14:06:29');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti` VALUES ('TZBS_BZ', 7, 'TZBS_BZ_G', '血瘀质', '0', '', '2024-11-13 11:36:59', '', '2024-11-13 14:06:36');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti` VALUES ('TZBS_BZ', 8, 'TZBS_BZ_H', '气郁质', '0', '', '2024-11-13 11:36:59', '', '2024-11-13 14:06:43');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti` VALUES ('TZBS_BZ', 9, 'TZBS_BZ_I', '特禀质', '0', '', '2024-11-13 11:36:59', '', '2024-11-13 14:06:53');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti` VALUES ('TZBS_LN', 21, 'TZBS_LN_A', '平和质', '0', '', '2024-11-13 11:40:32', '', '2024-11-13 14:07:50');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti` VALUES ('TZBS_LN', 22, 'TZBS_LN_B', '气虚质', '0', '', '2024-11-13 11:40:32', '', '2024-11-13 14:07:56');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti` VALUES ('TZBS_LN', 23, 'TZBS_LN_C', '阳虚质', '0', '', '2024-11-13 11:40:32', '', '2024-11-13 14:07:59');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti` VALUES ('TZBS_LN', 24, 'TZBS_LN_D', '阴虚质', '0', '', '2024-11-13 11:40:32', '', '2024-11-13 14:08:02');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti` VALUES ('TZBS_LN', 25, 'TZBS_LN_E', '痰湿质', '0', '', '2024-11-13 11:40:32', '', '2024-11-13 14:08:05');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti` VALUES ('TZBS_LN', 26, 'TZBS_LN_F', '湿热质', '0', '', '2024-11-13 11:40:32', '', '2024-11-13 14:08:08');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti` VALUES ('TZBS_LN', 27, 'TZBS_LN_G', '血瘀质', '0', '', '2024-11-13 11:40:32', '', '2024-11-13 14:08:11');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti` VALUES ('TZBS_LN', 28, 'TZBS_LN_H', '气郁质', '0', '', '2024-11-13 11:40:32', '', '2024-11-13 14:08:18');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti` VALUES ('TZBS_LN', 29, 'TZBS_LN_I', '特禀质', '0', '', '2024-11-13 11:40:32', '', '2024-11-13 14:08:23');
|
||
|
|
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-- ----------------------------
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|
-- Table structure for tzbs_qms_scale_consti_ref_score
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-- ----------------------------
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|
DROP TABLE IF EXISTS `tzbs_qms_scale_consti_ref_score`;
|
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|
CREATE TABLE `tzbs_qms_scale_consti_ref_score` (
|
||
|
|
`id` bigint NOT NULL AUTO_INCREMENT COMMENT '表ID',
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|
|
`consti_code` varchar(10) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NOT NULL COMMENT '体质类型：a,b,c,d,e,f,g,h,i',
|
||
|
|
`ref_score_yes` decimal(5, 2) NULL DEFAULT NULL COMMENT '参考分数-是',
|
||
|
|
`ref_score_Maybe` decimal(5, 2) NULL DEFAULT NULL COMMENT '参考分数-基本是/倾向是',
|
||
|
|
`full_score` decimal(5, 2) NULL DEFAULT NULL COMMENT '满分',
|
||
|
|
`del_flag` char(1) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT '0' COMMENT '删除标志（0代表存在 2代表删除）',
|
||
|
|
`create_by` varchar(64) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT '' COMMENT '创建者',
|
||
|
|
`create_time` timestamp NOT NULL DEFAULT current_timestamp() COMMENT '创建时间',
|
||
|
|
`update_by` varchar(64) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT '' COMMENT '更新者',
|
||
|
|
`update_time` timestamp NULL DEFAULT NULL ON UPDATE CURRENT_TIMESTAMP COMMENT '更新时间',
|
||
|
|
PRIMARY KEY (`id`) USING BTREE,
|
||
|
|
INDEX `idx_consti_code`(`consti_code` ASC) USING BTREE
|
||
|
|
) ENGINE = InnoDB AUTO_INCREMENT = 30 CHARACTER SET = utf8mb4 COLLATE = utf8mb4_general_ci COMMENT = '体质养生方案表' ROW_FORMAT = DYNAMIC;
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-- ----------------------------
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-- Records of tzbs_qms_scale_consti_ref_score
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-- ----------------------------
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|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ref_score` VALUES (1, 'TZBS_BZ_A', 60.00, 60.00, 100.00, '0', '', '2024-11-13 13:48:23', '', '2024-11-22 13:17:34');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ref_score` VALUES (2, 'TZBS_BZ_B', 40.00, 30.00, 100.00, '0', '', '2024-11-13 13:56:27', '', '2024-11-22 13:17:36');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ref_score` VALUES (3, 'TZBS_BZ_C', 40.00, 30.00, 100.00, '0', '', '2024-11-13 13:56:54', '', '2024-11-22 13:17:36');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ref_score` VALUES (4, 'TZBS_BZ_D', 40.00, 30.00, 100.00, '0', '', '2024-11-13 13:57:22', '', '2024-11-22 13:17:36');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ref_score` VALUES (5, 'TZBS_BZ_E', 40.00, 30.00, 100.00, '0', '', '2024-11-13 13:57:47', '', '2024-11-22 13:17:36');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ref_score` VALUES (6, 'TZBS_BZ_F', 40.00, 30.00, 100.00, '0', '', '2024-11-13 13:58:19', '', '2024-11-22 13:17:36');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ref_score` VALUES (7, 'TZBS_BZ_G', 40.00, 30.00, 100.00, '0', '', '2024-11-13 13:58:50', '', '2024-11-22 13:17:36');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ref_score` VALUES (8, 'TZBS_BZ_H', 40.00, 30.00, 100.00, '0', '', '2024-11-13 13:59:19', '', '2024-11-22 13:17:36');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ref_score` VALUES (9, 'TZBS_BZ_I', 40.00, 30.00, 100.00, '0', '', '2024-11-13 13:59:52', '', '2024-11-22 13:17:36');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ref_score` VALUES (21, 'TZBS_LN_A', 17.00, 17.00, 25.00, '0', '', '2024-11-13 14:04:03', '', '2024-11-26 13:57:10');
|
||
|
|
INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ref_score` VALUES (22, 'TZBS_LN_B', 11.00, 9.00, 20.00, '0', '', '2024-11-13 14:04:03', '', '2024-11-26 14:11:14');
|
||
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-- Table structure for tzbs_qms_scale_consti_ysfa
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DROP TABLE IF EXISTS `tzbs_qms_scale_consti_ysfa`;
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CREATE TABLE `tzbs_qms_scale_consti_ysfa` (
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`id` bigint NOT NULL AUTO_INCREMENT COMMENT '表ID',
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`consti_code` varchar(10) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NOT NULL COMMENT '体质类型：a,b,c,d,e,f,g,h,i',
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`consti_ysfa_template` longtext CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL COMMENT '体质养生方案模板',
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`create_time` timestamp NOT NULL DEFAULT current_timestamp() COMMENT '创建时间',
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`update_by` varchar(64) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT '' COMMENT '更新者',
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`update_time` timestamp NULL DEFAULT NULL ON UPDATE CURRENT_TIMESTAMP COMMENT '更新时间',
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PRIMARY KEY (`id`) USING BTREE,
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INDEX `idx_consti_code`(`consti_code` ASC) USING BTREE
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) ENGINE = InnoDB AUTO_INCREMENT = 30 CHARACTER SET = utf8mb4 COLLATE = utf8mb4_general_ci COMMENT = '体质养生方案表' ROW_FORMAT = DYNAMIC;
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-- Records of tzbs_qms_scale_consti_ysfa
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ysfa` VALUES (1, 'TZBS_BZ_A', '㈠体质概要\r\n1.定义\r\n气血阴阳平衡，无不适表现为主要特征的体质状态。\r\n2.易见体质特征\r\n总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。\r\n形体特征：体形匀称健壮。\r\n常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。\r\n心理特征：性格随和开朗。\r\n发病倾向：平素患病较少。\r\n对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。\r\n㈡调养指导方案\r\n1.调摄原则：顺其自然，适当运动，营养丰富，处事中正。\r\n顺其自然：主要指环境起居方面应该顺应自然界的阴阳变化，祖国医学认为：人与自然是一个统一的整体，人生于天地之间，天地合气命之曰人，人是一个“小宇宙”，是大自然（“大宇宙”）的组成部分，赖于自然界天地之气的充养，又必须顺应自然界阴阳之气的变化，方能“阴平阳秘，精神乃治”。\r\n适当运动：主要指形体运动时，应该把握住“度”。形体运动可促进气血的周流，“人之所有者，血与气耳”，而“气血冲和，万病不生”，“一有弗郁，诸病生焉”。但过与不及都是病，运动应该根据自身的具体情况，“适当”为度，不可不及，也不可太过。\r\n营养丰富：主要指饮食物的种类、成分应该平衡搭配。《内经》有云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，饮食应该种类丰富，但又不可偏食，不可偏寒偏热。\r\n处事中正：指处事得当，不偏不倚，内心平和。古人早就发现情绪的波动可以引起身体的疾病，因而非常讲究内心的平衡之道。《黄帝内经》说：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”情绪的波动可以导致气血内乱而诱发疾病。现代医学也发现，人类疾病与心理压抑有关的比例约为65%～90%。紧张、愤怒、敌意等不良情绪容易破坏人体免疫系统，易患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。平和质的人心理素质较好，如果遇事能够恰当地应对，就可保持内心的平和状态，有利于身心健康。\r\n2.环境起居：生活起居顺应一年四季气候特点，保证充足睡眠。春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。根据气候变化适时增减衣物。\r\n睡卧顺应四时：养生应根据四时季节的阴阳变化而调整，顺应自然规律以得天地之养。人体内的生物钟与自然界的四季、昼夜等规律相符，顺应自然界的规律安排作息，有利于机体的健康。四季具有春温、夏热、秋凉、冬寒的特点，生物体也相应具有春生、夏长，秋收、冬藏的变化。四季的作息时间应根据季节阴阳相互关系的不同而有所区别，“春夏养阳”则春天宜早睡早起，夏天宜晚睡早起，因夏天昼长夜短故要适当午睡；“秋冬养阴”则秋天宜早睡早起，冬天宜早睡晚起。\r\n3.形体运动：根据个人体力可进行太极拳（剑）、五禽戏、八段锦、散步等柔缓的运动。也可选择跑步、篮球、排球、足球、踢毽子、跳交谊舞、健身操、抖空竹等运动量较大的项目。\r\n长期坚持体育锻炼可以调理气机、增强体质、舒畅情志。平和质的人精力充沛、体力较好，既可进行太极拳（剑）、五禽戏、八段锦、散步等柔缓运动，也可选择跑步、篮球、排球、足球、踢毽子、跳交谊舞、健身操、抖空竹等运动量较大的项目，视个人体力和爱好量力而行。\r\n4.精神调适：开朗乐观，心态平和，与人为�
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ysfa` VALUES (2, 'TZBS_BZ_B', '㈠体质概要\r\n1.定义\r\n由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。\r\n2.成因\r\n先天本弱，后天失养或病后气亏。如家族成员多较弱、孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或因年老气衰等。\r\n3.易见体质特征\r\n总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。\r\n形体特征：肌肉松软不实。\r\n常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。\r\n心理特征：性格内向，不喜冒险。\r\n发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。\r\n对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。\r\n㈡调养指导方案\r\n1.调摄原则：避免劳累，食宜甘温，药宜益气。\r\n避免劳累：主要指气虚体质者凡事要量力而为，以不感到疲劳为度，避免进一步损耗正气。气是生命的元动力，具有推动、营养、固摄等作用，机体的一切生理活动皆赖气的化生与推动。“气甚则物壮，气弱则物衰”，气充才能神旺，神旺才能健康长寿。《黄帝内经·素问·举痛论》云“劳则气耗”，过度劳累会使已经虚少的正气进一步损耗。\r\n食宜甘温：主要指气虚质者饮食应以味甘、性温为宜。每种食物都有调养气血的作用，“五味入口，藏于肠胃，以养五脏气”（《素问·五脏别论》）。食物有寒、热、温、凉之“四气”，有酸、苦、甘、辛、咸之“五味”。性味不同则作用不同：“此五者，有辛、酸、甘、苦、咸，各有所利，或散、或收、或缓、或急、或坚、或软，四时五脏，病随五味所宜也”（《素问·脏气法时论》）。味甘、性温之品入脾补气，因脾胃为水谷之海，为气血生化之源、后天之本，《素问·经脉别论篇》云：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋；食气入胃，浊气归心，淫精于脉……脾气散精，上归于肺”，从而营养周身。\r\n药宜益气：主要指药物调养应该以益气补虚为主。益气药物对应五脏，可以分为补心气、补肝气、补脾气、补肺气、补肾气等五类，应该区分清楚。\r\n2.环境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。夏季注意避暑，使用空调避免直吹、久吹。秋冬注意保暖。避免大汗、醉酒等，生活起居规律，切忌连续熬夜。\r\n睡卧顺应四时：养生应根据四时季节的阴阳变化而调整，顺应自然规律以得天地之养。人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符，顺应自然界的规律安排作息，有利于机体的健康。四季具有春温、夏热、秋凉、冬寒的特点，生物体也相应具有春生、夏长，秋收、冬藏的变化。四季的作息时间应根据季节阴阳相互关系的不同而有所区别，“春夏养阳”则春天宜早睡早起，夏天宜晚睡早起，因夏天昼长夜短故要适当午睡；“秋冬养阴”则秋天宜早睡早起，冬天宜早睡晚起。\r\n“正气存内，邪不可干”，气虚质者不耐署湿寒热，对环境的适应能力差，最怕气温的骤升骤降、过冷过热。气虚体质的人都要根据季节、气温的变化而注意养护，衣服的增减，空气的流通，保暖避暑等工作都要做好。空调使用要适度，勿贪凉、贪热，避免室内外温差过大。一身大汗、醉酒、熬夜都容易让已虚的正气耗散过多，加重气虚的程度。\r\n3.形体运动：根据个人体力选择太极拳（剑）、五禽戏、八段锦、散步、慢跑或放风筝、打门球等偏于柔缓的运动。不宜作剧烈运动，避免激烈的竞赛及冬泳等。\r\n运动可以畅通气血经络、活动筋骨、和调脏腑。唐代名医��
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ysfa` VALUES (3, 'TZBS_BZ_C', '㈠阳虚质概要\r\n1.定义\r\n由于阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态。\r\n2.成因\r\n先天不足，或病后阳亏。如家族中均有虚寒表现，孕育时父母体弱，或年长受孕，早产，或平素偏嗜寒凉损伤阳气，或久病阳亏，或年老阳衰等。\r\n3.易见体质特征\r\n总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。\r\n形体特征：肌肉松软不实。\r\n常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。\r\n心理特征：性格多沉静、内向。\r\n发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。\r\n对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。\r\n㈡调养指导方案\r\n1.调摄原则：避免劳累，食宜甘温，药宜温补。\r\n避免劳累：主要指阳虚质者凡事要量力为，以不感到疲劳为度，避免进一步损耗阳气。阳气具有推动、温煦、气化等作用。在日常生活、工作和学习中要尽可能做些力所能及的体力劳动或脑力劳动，尽量做到“行不疾步，耳不极听，目不极视，坐不至久，卧不极疲”，“量力而行，勿令气之喘，量力谈笑，才得欢通，不可过度”。以免耗伤阳气。\r\n食宜甘温：主要指阳虚质者饮食应以味甘、性温为宜。每种食物都有调养气血的作用，“五味入口，藏于肠胃，以养五脏气”（《素问·五脏别论》）。食物有寒、热、温、凉之“四气”，有酸、苦、甘、辛、咸之“五味”。性味不同则作用不同。“此五者，有辛、酸、甘、苦、咸，各有所利，或散、或收、或缓、或急、或坚、或软，四时五脏，病随五味所宜也”（《素问·脏气法时论》）。味甘、性温之品多有温补阳气之功。\r\n药宜温补：主要指阳虚体质的人应当用性温补益作用的中药进行调理。温补药物又有卫阳不足、脾阳不足、肾阳不足之别，用药又当有所区别。\r\n2.环境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。夏季注意避暑，使用空调避免直吹、久吹。秋冬注意保暖。避免大汗、醉酒等，切忌连续熬夜损伤元气。房事应有所节制。避免在树荫下、水亭中及过堂风中久留。平时注意足下、背部及丹田部位的保暖。\r\n睡卧顺应四时：养生应根据四时季节的阴阳变化而调整，顺应自然规律以得天地之养。人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符，顺应自然界的规律安排作息，有利于机体的健康。四季具有春温、夏热、秋凉、冬寒的特点，生物体也相应具有春生、夏长，秋收、冬藏的变化。四季的作息时间应根据季节阴阳相互关系的不同而有所区别，“春夏养阳”则春天宜早睡早起，夏天宜晚睡早起，因夏天昼长夜短，故要适当午睡；“秋冬养阴”则秋天宜早睡早起，冬天宜早睡晚起。\r\n阳虚质者耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。气候稍微转凉，即觉冷不可受。因此，秋冬季节要注意保暖，夏季要注意避暑。夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，因此使用空调避免直吹、久吹。一身大汗、醉酒、熬夜都容易加重阳气虚。肾阳是一身阳气之根本，阳虚质者当节制房事。树荫下、水亭中及过堂风很大的过道等地方阴气较重，阳气不足，故不可在此久留，否则易起感冒、腹泻等病症，乃至引起麻木不遂或面瘫等“风痹”病。\r\n人的足部距离心脏最远，最易受到寒邪侵袭，有“寒从脚下起”之说，因此，阳虚体质者足部保暖很重要。背部乃阳经聚集巡行之地，阳虚质者背部易受寒邪，应注意保暖。丹田是“性命之根本”，精气神贮藏之所在，因此阳虚体质者应��
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ysfa` VALUES (4, 'TZBS_BZ_D', '㈠阴虚质概要\r\n1.定义\r\n由于体内津液精血等物质亏少，以有关组织器官失养和内热为主要症状的体质状态。\r\n2.成因\r\n先天不足，或久病失血，纵欲耗精，积劳伤阴。如家族成员体型多偏瘦，为孕育时父母体弱，或年长受孕，早产，或曾患出血性疾病等。\r\n3.易见体质特征\r\n总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。\r\n形体特征：体形偏瘦。\r\n常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。\r\n心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。\r\n发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。\r\n对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。\r\n㈡调养指导方案\r\n1.调摄原则：避免劳累，食宜甘润，药宜养阴。\r\n避免劳累：主要指在日常生活、工作和学习中要尽可能做些力所能及的体力劳动或脑力劳动，以促进气血周流，勿过度疲倦，劳伤阴气。应尽量做到“行不疾步，耳不极听，目不极视，坐不至久，卧不极疲”，“量力而行，勿令气之喘，量力谈笑，才得欢通，不可过度”。\r\n食宜甘润：主要指阴虚质者饮食应以味甘、滋润为宜。每种食物都有调养气血的作用，“五味入口，藏于肠胃，以养五脏气”（《素问·五脏别论》）。食物有寒、热、温、凉之“四气”，有酸、苦、甘、辛、咸之“五味”。性味不同则作用不同。“此五者，有辛、酸、甘、苦、咸，各有所利，或散、或收、或缓、或急、或坚、或软，四时五脏，病随五味所宜也”（《素问·脏气法时论》）。甘润之品多补益脾胃，化生气血津液。《素问·经脉别论篇》云：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋；食气入胃，浊气归心，淫精于脉……脾气散精，上归于肺”。\r\n药宜养阴：阴虚质者用药宜选滋阴清热之品。滋阴之品又分肺阴虚、胃阴虚、肝肾阴虚之别，用药各不相同，当分别开来。\r\n2.环境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。炎热夏季应注意避暑，避免强紫外线照射，有条件的可到海边、高山之地旅游。居室环境应安静。应穿浅颜色散热透气性好的棉织、丝绸衣服。房事应有所节制。\r\n睡卧顺应四时：养生应根据四时季节的阴阳变化而调整，顺应自然规律以得天地之养。人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符，顺应自然界的规律安排作息，有利于机体的健康。四季具有春温、夏热、秋凉、冬寒的特点，生物体也相应具有春生、夏长，秋收、冬藏的变化。四季的作息时间应根据季节阴阳相互关系的不同而有所区别，“春夏养阳”则春天宜早睡早起，夏天宜晚睡早起，因夏天昼长夜短故要适当午睡；“秋冬养阴”则秋天宜早睡早起，冬天宜早睡晚起。\r\n阴虚质的人耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。故炎热夏季应注意避暑，避免强紫外线照射，有条件的人夏季可到海边、林区、山区去旅游休假。阴虚体质的人多火旺，常感手足心潮热，口咽干燥，怕热喜凉，故居室环境应安静，应穿浅颜色散热透气性好的棉织、丝绸衣服。\r\n古人所言：“房中之事，能生人，能煞人，譬如水火，知用者，可以养生；不能用之者，立可尸矣”。这些话告诫世人，房事应该有所节制。恣情纵欲易耗伤肾阴，阴虚体质的人更应注意节制房事。\r\n3.形体运动：宜根据个人体力选动静结合项目，如太极拳（剑）、八段锦、五禽戏、游泳或传统健身项目“六字诀”中的“吹字诀”。不要大汗出，及时补充水分。不宜激烈活动。\r\n��
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ysfa` VALUES (5, 'TZBS_BZ_E', '㈠痰湿质概况\r\n1.定义\r\n由于水液内停而痰湿凝聚，以粘滞重浊为主要特征的体质状态。\r\n2.成因\r\n先天不足，或后天过食肥甘。\r\n3.易见体质特征\r\n总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。\r\n形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。\r\n常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。\r\n心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。\r\n发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。\r\n对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。\r\n㈡调养指导方案\r\n1.调摄原则：加强运动，食宜清淡，药宜温化\r\n加强运动：痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，与高血压、高血脂、冠心病的发生有明显的相关性。加强运动，促进气血周流，有利于水液的代谢，所以痰湿质者要根据自己身体情况，长期坚持体育锻炼。\r\n食宜清淡：痰湿体质的人主要是因为水液内停，痰湿凝聚，所以身体表现出黏滞重浊。肥甘厚腻之品性重浊，易化湿生痰，进一步加重身体负担。所以，痰湿体质者饮食以清淡为宜。\r\n药宜温化：痰湿体质者体内水液内停，痰湿凝聚，《金匮要略》云“病痰饮者，当以温药和之”，温药可以温脾化湿祛痰。故痰湿体质用药宜温化为主。\r\n2.环境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。天气晴朗时多进行户外活动，常晒太阳或进行日光浴。气候阴冷时减少户外活动，避免受寒淋雨；保持居室干燥。衣着宽松，面料以棉麻丝等天然纤维为主。\r\n睡卧顺应四时：养生应根据四时季节的阴阳变化而调整，顺应自然规律以得天地之养。人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符，顺应自然界的规律安排作息，有利于机体的健康。四季具有春温、夏热、秋凉、冬寒的特点，人体也相应具有春生、夏长，秋收、冬藏的变化。四季的作息时间应根据季节阴阳相互关系的不同而有所区别，“春夏养阳”则春天宜早睡早起，夏天宜晚睡早起，因夏天昼长夜短故要适当午睡；“秋冬养阴”则秋天宜早睡早起，冬天宜早睡晚起。\r\n痰湿体质者对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，不能耐受潮湿。湿气重浊，反过来又会阻塞气机，损伤阳气，加重痰湿。所以痰湿体质的人应避免外湿伤身，尽量少待在潮湿的地方，天气晴好时多进行户外活动，常晒太阳或进行日光浴，以舒展阳气，通达气机，化湿祛痰。\r\n如果条件允许，室内可使用除湿机或在墙角放置干燥剂，保持湿度适中。阴雨天气注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通。外出时携带雨具以防淋雨；出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。痰湿体质者多体形肥胖，动则汗出，衣着应宽松，面料以棉麻丝等天然纤维为主，容易吸汗，且不阻碍气机运行，。\r\n⑶形体运动：长期坚持运动锻炼，如太极拳（剑）、八段锦、站桩功、揉腹功、步行、快走、慢跑、竞走、登山、游泳、骑自行车、健身舞、跳绳、韵律操等。运动环境应温暖宜人。\r\n痰湿体质的人要长期坚持运动锻炼，促进气血周流，祛湿化痰。应该尽量选择低强度、长时间、不间断、有规律的运动项目，有氧运动很适合痰湿体质的人。所有中小强度较长时间的全身运动都属于有氧运动，如太极拳（剑）、八段锦、站桩功、揉腹功、步行、快走、慢跑、竞走、登山、游泳、骑自行车、健身舞、跳绳、韵律操等。无论进行何种运动项目，都要循序渐进，最终达到每次锻炼时间�
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ysfa` VALUES (6, 'TZBS_BZ_F', '㈠湿热质概要\r\n1.定义\r\n以湿热内蕴为主要特征到体质状态。\r\n2.成因\r\n系先天禀赋，或久居湿地、膳食肥甘，或长期饮酒，湿热内蕴。\r\n3.易见体质特征\r\n总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。\r\n形体特征：形体中等或偏瘦。\r\n常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。\r\n心理特征：容易心烦急躁。\r\n发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。\r\n对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。\r\n㈡调养指导方案\r\n1.调摄原则：加强运动，食宜清淡，药宜清利。\r\n加强运动：湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼。身动则气血周流加速，气行则痰湿祛，气行则热邪散去。\r\n食宜清淡：主要指饮食应清淡，忌食油腻食物以及热性食物，以利清热祛湿，避免加重湿热。\r\n药宜清利：主要指药物治疗宜选择清热、利湿之品，如佩兰、茵陈、薏苡仁、泽泻等。如《素问·至真要大论》所说：“热者寒之”、“实者泻之”。但要注意不可蛮用苦寒药物，应佐以少量温化之品，以防伤脾助湿。\r\n2.环境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。多户外活动，常晒太阳。暑湿季节，减少户外活动，避免受寒淋雨及感受暑湿。保持居室干燥。衣着宽松，面料以棉麻丝等天然纤维为主。\r\n睡卧顺应四时：养生应根据四时季节的阴阳变化而调整，顺应自然规律以得天地之养。人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符，顺应自然界的规律安排作息，有利于机体的健康。四季具有春温、夏热、秋凉、冬寒的特点，生物体也相应具有春生、夏长，秋收、冬藏的变化。四季的作息时间应根据季节阴阳相互关系的不同而有所区别，“春夏养阳”则春天宜早睡早起，夏天宜晚睡早起，因夏天昼长夜短故要适当午睡；“秋冬养阴”则秋天宜早睡早起，冬天宜早睡晚起。\r\n湿热体质的人应保持居室干燥、凉爽、卫生、通风，衣被要勤晒。衣着宽松，以棉麻丝织物为宜，有助于透气散热及排汗，不要穿紧身裤和化纤内衣。运动可以帮助调畅气机、排热排湿，但要注意避开暑湿天气，以免湿热内外交蒸。\r\n3.形体运动：长期坚持运动锻炼，如太极拳（剑）、八段锦、站桩功、揉腹功、步行、快走、慢跑、竞走、登山、游泳、骑自行车、健身舞、跳绳、韵律操等。运动应避开雨雾、暑热天气。可以做传统保健项目“六字诀”中的“呼”、“嘻”字诀。\r\n湿热体质的人应长期坚持运动锻炼，太极拳、八段锦、站桩功、揉腹功等，可以调畅气机、健脾助运，有助于体内的水湿运化。登山、骑车、跳绳、韵律操等属于强度较大的运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。练习“六字诀”中的“呼”、“嘻”字诀，也有健脾、清热、利湿的功效。湿热体质的人应多参加户外活动，如在秋高气爽的季节登高而呼，有助于疏畅气机、清热化湿。但运动时要避开暑湿环境，长夏季节尤应注意。\r\n4.精神调适：尽量多参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好。注意克服急躁心理，保持稳定心态。遇事不宜过度思虑，要想得开，放得下，少生闷气少计较。\r\n湿热最易郁结于肝胆，导致心情烦闷，急躁易怒。所以湿热体质的人在精神调适方面应以安神定志为主，遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ysfa` VALUES (7, 'TZBS_BZ_G', '㈠血瘀质概要\r\n1.定义\r\n是指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，并表现出一系列外在征象的体质状态。\r\n2.成因\r\n系先天禀赋，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络。\r\n3.易见体质特征\r\n总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。\r\n形体特征：胖瘦均见。\r\n常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。\r\n心理特征：易烦，健忘。\r\n发病倾向：易患癥瘕及痛证、血证等。\r\n对外界环境适应能力：不耐受寒邪。\r\n㈡调养指导方案\r\n1.调摄原则：加强运动，食宜辛温，药宜活血。\r\n加强运动：“血为气之母，气为血之帅”，气行则血行，“气血冲和，万病不生”。运动可促进气血周流。故血瘀质者当加强运动。\r\n食宜辛温：辛者散之，温者行之，具有行散消滞、活血化瘀作用。而血得温则行，得寒则凝，《素问·调经论》云:“血气者，喜温而恶寒，寒则涩而不能流，温则消而去之。”故血瘀质者当常食辛温之品。\r\n药宜活血：“坚而削之，结而散之”，血瘀质者当用消法，药宜活血。“活血”就是畅通血流，“化瘀”就是祛除瘀滞。\r\n2.环境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。居室宜温不宜凉，环境宜宽敞明亮，装饰宜明快亮丽。衣着宽松。多走出户外，舒展形体，放松心情。\r\n睡卧顺应四时：养生应根据四时季节的阴阳变化而调整，顺应自然规律以得天地之养。人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符，顺应自然界的规律安排作息，有利于机体的健康。四季具有春温、夏热、秋凉、冬寒的特点，生物体也相应具有春生、夏长，秋收、冬藏的变化。四季的作息时间应根据季节阴阳相互关系的不同而有所区别，“春夏养阳”则春天宜早睡早起，夏天宜晚睡早起，因夏天昼长夜短故要适当午睡；“秋冬养阴”则秋天宜早睡早起，冬天宜早睡晚起。\r\n血得温则行，得寒则凝，血瘀质者不可过于安逸，以免气机郁滞而加重血瘀程度。故血瘀质者居室、环境、装饰宜温暖、明快为宜，衣着、形体、心情当宽松、舒展为宜。\r\n3.形体运动：根据个人体力加强户外运动，强度要适中，如太极拳（剑）、舞蹈、步行健身法、徒手健身操、健身球、登山、乒乓球、羽毛球、扭秧歌、跳交谊舞等。可练习“六字诀”中的“嘘”字功。\r\n根据个人体力进行一些有助于促进气血运行的运动项目，强度要适中，过则伤津耗气，不利血行，而致血瘀加重；不及则气机壅塞，也能加重血瘀。故应选诸如太极拳（剑）、舞蹈、步行健身法、徒手健身操、健身球、登山、乒乓球、羽毛球、扭秧歌、跳交谊舞等运动，使身体各部位都活跃起来。运动时，最好选择视野开阔、空间较大、空气清新的地方，避免在封闭环境中进行。环境狭小、闭塞，易使人心情郁闷，情绪低落，不利血行。\r\n可练习“六字诀”中的“嘘”字功，“六字诀”中的六个字是按照中医五行生克之理论排列的。肝属木，调气和血，木旺于春，四季以春为首，练习“嘘”字功可以平肝气，调气机，畅血行。\r\n血瘀质的人虽要加强户外运动，但强度一定要适中。因血瘀质者大多心血管机能较弱，不宜做大强度、大负荷的体育运动，应采用小负荷、多次数的锻炼，如果出现胸闷、恶心、眩晕等，应及时停止运动，不能缓解者及时就诊。\r\n4.精神调适：培养乐观向上的情绪，宜常看喜剧、滑稽剧、励志电影、电视�
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ysfa` VALUES (8, 'TZBS_BZ_H', '㈠气郁质概要\r\n1.定义\r\n由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现到体质状态。\r\n2.成因\r\n先天遗传，或因精神刺激暴受惊恐，所欲不遂忧郁思虑等。\r\n3.易见体质特征\r\n总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。\r\n形体特征：形体瘦者为多。\r\n常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。\r\n心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。\r\n发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。\r\n对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。\r\n㈡调养指导方案\r\n1.调摄原则：形神宜动，食宜辛温，药宜理气。\r\n形神宜动：主要指在形体运动和精神调适两个方面要有所加强。动形以养生，可促进气血的周流，以利于人体的吐故纳新和气血调畅；动神以畅情，精神愉快则气血和畅、营卫流通，有益于气郁体质的改善。\r\n食宜辛温：主要指饮食上宜选用辛散微温的食品。辛散类食物能够帮助升发体内阳气，而温性食品则可以顾护人体的阳气。“违其性故苦，遂其性故欲”，肝属木而性喜条达，主疏泄，适当进食辛散微温的食品利于阳气的生发和肝气的疏泄。\r\n药宜理气：主要指药物调养应选择具有疏肝理气功效的药物。龚居中在《红炉点雪·忌忧郁》中说:“夫气贵舒而不贵郁,舒则周身畅利,郁则百脉违和，故曰喜则气缓。然缓者，因有徐和、畅利之义。”肝木失于条达，肝体失于柔和，易致肝气横逆、郁结，呈现种种病变。疏肝解郁、理气宽中类药物可起到疏理肝脏气机，恢复肝脏功能的作用。\r\n2.环境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。居室环境宜宽敞明亮，温湿度适宜。装饰明快亮丽。衣着宽松。多走出户外，舒展形体，放松心情。\r\n睡卧顺应四时：养生应根据四时季节的阴阳变化而调整，顺应自然规律以得天地之养。人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符，顺应自然界的规律安排作息，有利于机体的健康。四季具有春温、夏热、秋凉、冬寒的特点，生物体也相应具有春生、夏长，秋收、冬藏的变化。四季的作息时间应根据季节阴阳相互关系的不同而有所区别，“春夏养阳”则春天宜早睡早起，夏天宜晚睡早起，因夏天昼长夜短故要适当午睡；“秋冬养阴”则秋天宜早睡早起，冬天宜早睡晚起。\r\n气郁质的人春季一定要舒展形体，释放自己的情志，与自然界同步，促进人体的阳气正常发散；秋冬之凄风苦雨、万木凋零，容易使人心情低落、悲忧，尤其要注意调整情绪，应多走出户外，舒展形体，放松心情。徜徉于自然山水之间，人就不会钻牛角尖，就不郁闷，气机自然就舒展。\r\n居室环境宽敞明亮，温度、湿度适宜，室内环境要注意自然通风，装修宜明快亮丽，可以舒缓心情。衣着宽松，舒适大方，能够舒展人体气机。阴雨天等压抑性天气，容易使人气机郁滞，要设法调节好情绪。\r\n3.形体运动：尽量进行户外活动，适度加大运动量，如跑步、登山、打乒乓球、打羽毛球、扭秧歌、跳交谊舞等。有意识学习某一项技术性体育项目，定时进行练习。气功方面，以强壮功、保健功、动桩功为宜，着意锻炼呼吸吐纳功法，以开导郁滞。可练习“六字诀”中的“嘘”字功。\r\n运动健身可以使气郁质者气机调理、情志舒畅，因此应尽量增加户外活动，坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、乒乓球、羽毛球、扭秧歌、跳交谊舞等。春季
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ysfa` VALUES (9, 'TZBS_BZ_I', '㈠体质概述\r\n1.定义\r\n表现为一种特异性体质，多指由于先天性和遗传因素造成的一种体质缺陷，包括先天性、遗传性的生理缺陷，先天性、遗传性疾病，过敏反应，原发性免疫缺陷等。其中对过敏体质概念的表述是：在禀赋遗传的基础上形成的一种特异体质，在外界因子的作用下，生理机能和自我调适力低下，反应性增强，其敏感倾向表现为对过敏源的亲和性和反应性呈现个体体质的差异性和家族聚集的倾向性。\r\n2.成因\r\n先天因素、遗传因素，或环境因素，药物因素等。\r\n3.易见体质特征\r\n总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。\r\n形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。\r\n常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。\r\n心理特征：随禀质不同情况各异。\r\n发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟)、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊、胎痫等。\r\n对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。\r\n㈡调养指导方案\r\n1.调摄原则：加强运动，避免接触过敏原，药遵医嘱。\r\n加强运动：特禀质中最多见的是过敏性体质，包括哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等。加强运动，可以促进气血周流，增强机体的抗病能力。现代医学认为：适当运动，能够锻炼肺功能，使身体释放一些激素如肾上腺素等，可舒张支气管，有助于改善过敏状态。\r\n避免接触过敏原：特禀体质者对外界环境适应能力较差，如过敏体质者对过敏季节适应能力差，在接触易致敏的花粉、食物或药物等之后，易引发过敏反应。\r\n特禀质者的表现千差万别，如需应用药物应遵循医嘱。\r\n2.环境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。起居应有规律，保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住。在春季和陌生的环境中减少室外活动，避免接触各种致敏物质。不宜养宠物。在季节更替或外出之时，及时增减衣物。\r\n某些特禀质是来源于父母的一种特殊的体质类型，其中包含两个意思：先天的、特殊的体质。就是禀赋比较特殊，较一般人差一点的体质，它包括三种：第一种是过敏体质，有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病的人大多都属于这一种；第二种是遗传性体质，就是有家族遗传病史的，这一类大多很难治愈；第三种是胎传体质，就是母亲在妊娠期间所受的不良影响传给胎儿所造成的一种体质。特禀质已经是“先天不足”，更应在后天生活起居、环境、饮食、运动等方面加强调摄，一是防止进一步耗损真气，二是增强和改善体质。\r\n睡卧顺应四时：养生应根据四时季节的阴阳变化而调整，顺应自然规律以得天地之养。人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符，顺应自然界的规律安排作息，有利于机体的健康。四季具有春温、夏热、秋凉、冬寒的特点，生物体也相应具有春生、夏长，秋收、冬藏的变化。四季的作息时间应根据季节阴阳相互关系的不同而有所区别，“春夏养阳”则春天宜早睡早起，夏天宜晚睡早起，因夏天昼长夜短故要适当午睡；“秋冬养��
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ysfa` VALUES (21, 'TZBS_LN_A', '㈠体质概要\r\n1.定义\r\n气血阴阳平衡，无不适表现为主要特征的体质状态。\r\n2.易见体质特征\r\n总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。\r\n形体特征：体形匀称健壮。\r\n常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。\r\n心理特征：性格随和开朗。\r\n发病倾向：平素患病较少。\r\n对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。\r\n㈡调养指导方案\r\n1.调摄原则：顺其自然，适当运动，营养丰富，处事中正。\r\n顺其自然：主要指环境起居方面应该顺应自然界的阴阳变化，祖国医学认为：人与自然是一个统一的整体，人生于天地之间，天地合气命之曰人，人是一个“小宇宙”，是大自然（“大宇宙”）的组成部分，赖于自然界天地之气的充养，又必须顺应自然界阴阳之气的变化，方能“阴平阳秘，精神乃治”。\r\n适当运动：主要指形体运动时，应该把握住“度”。形体运动可促进气血的周流，“人之所有者，血与气耳”，而“气血冲和，万病不生”，“一有弗郁，诸病生焉”。但过与不及都是病，运动应该根据自身的具体情况，“适当”为度，不可不及，也不可太过。\r\n营养丰富：主要指饮食物的种类、成分应该平衡搭配。《内经》有云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，饮食应该种类丰富，但又不可偏食，不可偏寒偏热。\r\n处事中正：指处事得当，不偏不倚，内心平和。古人早就发现情绪的波动可以引起身体的疾病，因而非常讲究内心的平衡之道。《黄帝内经》说：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”情绪的波动可以导致气血内乱而诱发疾病。现代医学也发现，人类疾病与心理压抑有关的比例约为65%～90%。紧张、愤怒、敌意等不良情绪容易破坏人体免疫系统，易患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。平和质的人心理素质较好，如果遇事能够恰当地应对，就可保持内心的平和状态，有利于身心健康。\r\n2.环境起居：生活起居顺应一年四季气候特点，保证充足睡眠。春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。根据气候变化适时增减衣物。\r\n睡卧顺应四时：养生应根据四时季节的阴阳变化而调整，顺应自然规律以得天地之养。人体内的生物钟与自然界的四季、昼夜等规律相符，顺应自然界的规律安排作息，有利于机体的健康。四季具有春温、夏热、秋凉、冬寒的特点，生物体也相应具有春生、夏长，秋收、冬藏的变化。四季的作息时间应根据季节阴阳相互关系的不同而有所区别，“春夏养阳”则春天宜早睡早起，夏天宜晚睡早起，因夏天昼长夜短故要适当午睡；“秋冬养阴”则秋天宜早睡早起，冬天宜早睡晚起。\r\n3.形体运动：根据个人体力可进行太极拳（剑）、五禽戏、八段锦、散步等柔缓的运动。也可选择跑步、篮球、排球、足球、踢毽子、跳交谊舞、健身操、抖空竹等运动量较大的项目。\r\n长期坚持体育锻炼可以调理气机、增强体质、舒畅情志。平和质的人精力充沛、体力较好，既可进行太极拳（剑）、五禽戏、八段锦、散步等柔缓运动，也可选择跑步、篮球、排球、足球、踢毽子、跳交谊舞、健身操、抖空竹等运动量较大的项目，视个人体力和爱好量力而行。\r\n4.精神调适：开朗乐观，心态平和，与人为
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ysfa` VALUES (22, 'TZBS_LN_B', '㈠体质概要\r\n1.定义\r\n由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。\r\n2.成因\r\n先天本弱，后天失养或病后气亏。如家族成员多较弱、孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食，或因年老气衰等。\r\n3.易见体质特征\r\n总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。\r\n形体特征：肌肉松软不实。\r\n常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。\r\n心理特征：性格内向，不喜冒险。\r\n发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。\r\n对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。\r\n㈡调养指导方案\r\n1.调摄原则：避免劳累，食宜甘温，药宜益气。\r\n避免劳累：主要指气虚体质者凡事要量力而为，以不感到疲劳为度，避免进一步损耗正气。气是生命的元动力，具有推动、营养、固摄等作用，机体的一切生理活动皆赖气的化生与推动。“气甚则物壮，气弱则物衰”，气充才能神旺，神旺才能健康长寿。《黄帝内经·素问·举痛论》云“劳则气耗”，过度劳累会使已经虚少的正气进一步损耗。\r\n食宜甘温：主要指气虚质者饮食应以味甘、性温为宜。每种食物都有调养气血的作用，“五味入口，藏于肠胃，以养五脏气”（《素问·五脏别论》）。食物有寒、热、温、凉之“四气”，有酸、苦、甘、辛、咸之“五味”。性味不同则作用不同：“此五者，有辛、酸、甘、苦、咸，各有所利，或散、或收、或缓、或急、或坚、或软，四时五脏，病随五味所宜也”（《素问·脏气法时论》）。味甘、性温之品入脾补气，因脾胃为水谷之海，为气血生化之源、后天之本，《素问·经脉别论篇》云：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋；食气入胃，浊气归心，淫精于脉……脾气散精，上归于肺”，从而营养周身。\r\n药宜益气：主要指药物调养应该以益气补虚为主。益气药物对应五脏，可以分为补心气、补肝气、补脾气、补肺气、补肾气等五类，应该区分清楚。\r\n2.环境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。夏季注意避暑，使用空调避免直吹、久吹。秋冬注意保暖。避免大汗、醉酒等，生活起居规律，切忌连续熬夜。\r\n睡卧顺应四时：养生应根据四时季节的阴阳变化而调整，顺应自然规律以得天地之养。人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符，顺应自然界的规律安排作息，有利于机体的健康。四季具有春温、夏热、秋凉、冬寒的特点，生物体也相应具有春生、夏长，秋收、冬藏的变化。四季的作息时间应根据季节阴阳相互关系的不同而有所区别，“春夏养阳”则春天宜早睡早起，夏天宜晚睡早起，因夏天昼长夜短故要适当午睡；“秋冬养阴”则秋天宜早睡早起，冬天宜早睡晚起。\r\n“正气存内，邪不可干”，气虚质者不耐署湿寒热，对环境的适应能力差，最怕气温的骤升骤降、过冷过热。气虚体质的人都要根据季节、气温的变化而注意养护，衣服的增减，空气的流通，保暖避暑等工作都要做好。空调使用要适度，勿贪凉、贪热，避免室内外温差过大。一身大汗、醉酒、熬夜都容易让已虚的正气耗散过多，加重气虚的程度。\r\n3.形体运动：根据个人体力选择太极拳（剑）、五禽戏、八段锦、散步、慢跑或放风筝、打门球等偏于柔缓的运动。不宜作剧烈运动，避免激烈的竞赛及冬泳等。\r\n运动可以畅通气血经络、活动筋骨、和调脏腑。唐代名医�
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ysfa` VALUES (23, 'TZBS_LN_C', '㈠阳虚质概要\r\n1.定义\r\n由于阳气不足，以虚寒现象为主要特征的体质状态。\r\n2.成因\r\n先天不足，或病后阳亏。如家族中均有虚寒表现，孕育时父母体弱，或年长受孕，早产，或平素偏嗜寒凉损伤阳气，或久病阳亏，或年老阳衰等。\r\n3.易见体质特征\r\n总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。\r\n形体特征：肌肉松软不实。\r\n常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。\r\n心理特征：性格多沉静、内向。\r\n发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。\r\n对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。\r\n㈡调养指导方案\r\n1.调摄原则：避免劳累，食宜甘温，药宜温补。\r\n避免劳累：主要指阳虚质者凡事要量力为，以不感到疲劳为度，避免进一步损耗阳气。阳气具有推动、温煦、气化等作用。在日常生活、工作和学习中要尽可能做些力所能及的体力劳动或脑力劳动，尽量做到“行不疾步，耳不极听，目不极视，坐不至久，卧不极疲”，“量力而行，勿令气之喘，量力谈笑，才得欢通，不可过度”。以免耗伤阳气。\r\n食宜甘温：主要指阳虚质者饮食应以味甘、性温为宜。每种食物都有调养气血的作用，“五味入口，藏于肠胃，以养五脏气”（《素问·五脏别论》）。食物有寒、热、温、凉之“四气”，有酸、苦、甘、辛、咸之“五味”。性味不同则作用不同。“此五者，有辛、酸、甘、苦、咸，各有所利，或散、或收、或缓、或急、或坚、或软，四时五脏，病随五味所宜也”（《素问·脏气法时论》）。味甘、性温之品多有温补阳气之功。\r\n药宜温补：主要指阳虚体质的人应当用性温补益作用的中药进行调理。温补药物又有卫阳不足、脾阳不足、肾阳不足之别，用药又当有所区别。\r\n2.环境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。夏季注意避暑，使用空调避免直吹、久吹。秋冬注意保暖。避免大汗、醉酒等，切忌连续熬夜损伤元气。房事应有所节制。避免在树荫下、水亭中及过堂风中久留。平时注意足下、背部及丹田部位的保暖。\r\n睡卧顺应四时：养生应根据四时季节的阴阳变化而调整，顺应自然规律以得天地之养。人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符，顺应自然界的规律安排作息，有利于机体的健康。四季具有春温、夏热、秋凉、冬寒的特点，生物体也相应具有春生、夏长，秋收、冬藏的变化。四季的作息时间应根据季节阴阳相互关系的不同而有所区别，“春夏养阳”则春天宜早睡早起，夏天宜晚睡早起，因夏天昼长夜短，故要适当午睡；“秋冬养阴”则秋天宜早睡早起，冬天宜早睡晚起。\r\n阳虚质者耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。气候稍微转凉，即觉冷不可受。因此，秋冬季节要注意保暖，夏季要注意避暑。夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，因此使用空调避免直吹、久吹。一身大汗、醉酒、熬夜都容易加重阳气虚。肾阳是一身阳气之根本，阳虚质者当节制房事。树荫下、水亭中及过堂风很大的过道等地方阴气较重，阳气不足，故不可在此久留，否则易起感冒、腹泻等病症，乃至引起麻木不遂或面瘫等“风痹”病。\r\n人的足部距离心脏最远，最易受到寒邪侵袭，有“寒从脚下起”之说，因此，阳虚体质者足部保暖很重要。背部乃阳经聚集巡行之地，阳虚质者背部易受寒邪，应注意保暖。丹田是“性命之根本”，精气神贮藏之所在，因此阳虚体质者应�
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ysfa` VALUES (24, 'TZBS_LN_D', '㈠阴虚质概要\r\n1.定义\r\n由于体内津液精血等物质亏少，以有关组织器官失养和内热为主要症状的体质状态。\r\n2.成因\r\n先天不足，或久病失血，纵欲耗精，积劳伤阴。如家族成员体型多偏瘦，为孕育时父母体弱，或年长受孕，早产，或曾患出血性疾病等。\r\n3.易见体质特征\r\n总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。\r\n形体特征：体形偏瘦。\r\n常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。\r\n心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。\r\n发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。\r\n对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。\r\n㈡调养指导方案\r\n1.调摄原则：避免劳累，食宜甘润，药宜养阴。\r\n避免劳累：主要指在日常生活、工作和学习中要尽可能做些力所能及的体力劳动或脑力劳动，以促进气血周流，勿过度疲倦，劳伤阴气。应尽量做到“行不疾步，耳不极听，目不极视，坐不至久，卧不极疲”，“量力而行，勿令气之喘，量力谈笑，才得欢通，不可过度”。\r\n食宜甘润：主要指阴虚质者饮食应以味甘、滋润为宜。每种食物都有调养气血的作用，“五味入口，藏于肠胃，以养五脏气”（《素问·五脏别论》）。食物有寒、热、温、凉之“四气”，有酸、苦、甘、辛、咸之“五味”。性味不同则作用不同。“此五者，有辛、酸、甘、苦、咸，各有所利，或散、或收、或缓、或急、或坚、或软，四时五脏，病随五味所宜也”（《素问·脏气法时论》）。甘润之品多补益脾胃，化生气血津液。《素问·经脉别论篇》云：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋；食气入胃，浊气归心，淫精于脉……脾气散精，上归于肺”。\r\n药宜养阴：阴虚质者用药宜选滋阴清热之品。滋阴之品又分肺阴虚、胃阴虚、肝肾阴虚之别，用药各不相同，当分别开来。\r\n2.环境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。炎热夏季应注意避暑，避免强紫外线照射，有条件的可到海边、高山之地旅游。居室环境应安静。应穿浅颜色散热透气性好的棉织、丝绸衣服。房事应有所节制。\r\n睡卧顺应四时：养生应根据四时季节的阴阳变化而调整，顺应自然规律以得天地之养。人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符，顺应自然界的规律安排作息，有利于机体的健康。四季具有春温、夏热、秋凉、冬寒的特点，生物体也相应具有春生、夏长，秋收、冬藏的变化。四季的作息时间应根据季节阴阳相互关系的不同而有所区别，“春夏养阳”则春天宜早睡早起，夏天宜晚睡早起，因夏天昼长夜短故要适当午睡；“秋冬养阴”则秋天宜早睡早起，冬天宜早睡晚起。\r\n阴虚质的人耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。故炎热夏季应注意避暑，避免强紫外线照射，有条件的人夏季可到海边、林区、山区去旅游休假。阴虚体质的人多火旺，常感手足心潮热，口咽干燥，怕热喜凉，故居室环境应安静，应穿浅颜色散热透气性好的棉织、丝绸衣服。\r\n古人所言：“房中之事，能生人，能煞人，譬如水火，知用者，可以养生；不能用之者，立可尸矣”。这些话告诫世人，房事应该有所节制。恣情纵欲易耗伤肾阴，阴虚体质的人更应注意节制房事。\r\n3.形体运动：宜根据个人体力选动静结合项目，如太极拳（剑）、八段锦、五禽戏、游泳或传统健身项目“六字诀”中的“吹字诀”。不要大汗出，及时补充水分。不宜激烈活动。\r\n�
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ysfa` VALUES (25, 'TZBS_LN_E', '㈠痰湿质概况\r\n1.定义\r\n由于水液内停而痰湿凝聚，以粘滞重浊为主要特征的体质状态。\r\n2.成因\r\n先天不足，或后天过食肥甘。\r\n3.易见体质特征\r\n总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。\r\n形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。\r\n常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。\r\n心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。\r\n发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。\r\n对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。\r\n㈡调养指导方案\r\n1.调摄原则：加强运动，食宜清淡，药宜温化\r\n加强运动：痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，与高血压、高血脂、冠心病的发生有明显的相关性。加强运动，促进气血周流，有利于水液的代谢，所以痰湿质者要根据自己身体情况，长期坚持体育锻炼。\r\n食宜清淡：痰湿体质的人主要是因为水液内停，痰湿凝聚，所以身体表现出黏滞重浊。肥甘厚腻之品性重浊，易化湿生痰，进一步加重身体负担。所以，痰湿体质者饮食以清淡为宜。\r\n药宜温化：痰湿体质者体内水液内停，痰湿凝聚，《金匮要略》云“病痰饮者，当以温药和之”，温药可以温脾化湿祛痰。故痰湿体质用药宜温化为主。\r\n2.环境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。天气晴朗时多进行户外活动，常晒太阳或进行日光浴。气候阴冷时减少户外活动，避免受寒淋雨；保持居室干燥。衣着宽松，面料以棉麻丝等天然纤维为主。\r\n睡卧顺应四时：养生应根据四时季节的阴阳变化而调整，顺应自然规律以得天地之养。人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符，顺应自然界的规律安排作息，有利于机体的健康。四季具有春温、夏热、秋凉、冬寒的特点，人体也相应具有春生、夏长，秋收、冬藏的变化。四季的作息时间应根据季节阴阳相互关系的不同而有所区别，“春夏养阳”则春天宜早睡早起，夏天宜晚睡早起，因夏天昼长夜短故要适当午睡；“秋冬养阴”则秋天宜早睡早起，冬天宜早睡晚起。\r\n痰湿体质者对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，不能耐受潮湿。湿气重浊，反过来又会阻塞气机，损伤阳气，加重痰湿。所以痰湿体质的人应避免外湿伤身，尽量少待在潮湿的地方，天气晴好时多进行户外活动，常晒太阳或进行日光浴，以舒展阳气，通达气机，化湿祛痰。\r\n如果条件允许，室内可使用除湿机或在墙角放置干燥剂，保持湿度适中。阴雨天气注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通。外出时携带雨具以防淋雨；出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。痰湿体质者多体形肥胖，动则汗出，衣着应宽松，面料以棉麻丝等天然纤维为主，容易吸汗，且不阻碍气机运行，。\r\n⑶形体运动：长期坚持运动锻炼，如太极拳（剑）、八段锦、站桩功、揉腹功、步行、快走、慢跑、竞走、登山、游泳、骑自行车、健身舞、跳绳、韵律操等。运动环境应温暖宜人。\r\n痰湿体质的人要长期坚持运动锻炼，促进气血周流，祛湿化痰。应该尽量选择低强度、长时间、不间断、有规律的运动项目，有氧运动很适合痰湿体质的人。所有中小强度较长时间的全身运动都属于有氧运动，如太极拳（剑）、八段锦、站桩功、揉腹功、步行、快走、慢跑、竞走、登山、游泳、骑自行车、健身舞、跳绳、韵律操等。无论进行何种运动项目，都要循序渐进，最终达到每次锻炼时间
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ysfa` VALUES (26, 'TZBS_LN_F', '㈠湿热质概要\r\n1.定义\r\n以湿热内蕴为主要特征到体质状态。\r\n2.成因\r\n系先天禀赋，或久居湿地、膳食肥甘，或长期饮酒，湿热内蕴。\r\n3.易见体质特征\r\n总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。\r\n形体特征：形体中等或偏瘦。\r\n常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。\r\n心理特征：容易心烦急躁。\r\n发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。\r\n对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。\r\n㈡调养指导方案\r\n1.调摄原则：加强运动，食宜清淡，药宜清利。\r\n加强运动：湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼。身动则气血周流加速，气行则痰湿祛，气行则热邪散去。\r\n食宜清淡：主要指饮食应清淡，忌食油腻食物以及热性食物，以利清热祛湿，避免加重湿热。\r\n药宜清利：主要指药物治疗宜选择清热、利湿之品，如佩兰、茵陈、薏苡仁、泽泻等。如《素问·至真要大论》所说：“热者寒之”、“实者泻之”。但要注意不可蛮用苦寒药物，应佐以少量温化之品，以防伤脾助湿。\r\n2.环境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。多户外活动，常晒太阳。暑湿季节，减少户外活动，避免受寒淋雨及感受暑湿。保持居室干燥。衣着宽松，面料以棉麻丝等天然纤维为主。\r\n睡卧顺应四时：养生应根据四时季节的阴阳变化而调整，顺应自然规律以得天地之养。人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符，顺应自然界的规律安排作息，有利于机体的健康。四季具有春温、夏热、秋凉、冬寒的特点，生物体也相应具有春生、夏长，秋收、冬藏的变化。四季的作息时间应根据季节阴阳相互关系的不同而有所区别，“春夏养阳”则春天宜早睡早起，夏天宜晚睡早起，因夏天昼长夜短故要适当午睡；“秋冬养阴”则秋天宜早睡早起，冬天宜早睡晚起。\r\n湿热体质的人应保持居室干燥、凉爽、卫生、通风，衣被要勤晒。衣着宽松，以棉麻丝织物为宜，有助于透气散热及排汗，不要穿紧身裤和化纤内衣。运动可以帮助调畅气机、排热排湿，但要注意避开暑湿天气，以免湿热内外交蒸。\r\n3.形体运动：长期坚持运动锻炼，如太极拳（剑）、八段锦、站桩功、揉腹功、步行、快走、慢跑、竞走、登山、游泳、骑自行车、健身舞、跳绳、韵律操等。运动应避开雨雾、暑热天气。可以做传统保健项目“六字诀”中的“呼”、“嘻”字诀。\r\n湿热体质的人应长期坚持运动锻炼，太极拳、八段锦、站桩功、揉腹功等，可以调畅气机、健脾助运，有助于体内的水湿运化。登山、骑车、跳绳、韵律操等属于强度较大的运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。练习“六字诀”中的“呼”、“嘻”字诀，也有健脾、清热、利湿的功效。湿热体质的人应多参加户外活动，如在秋高气爽的季节登高而呼，有助于疏畅气机、清热化湿。但运动时要避开暑湿环境，长夏季节尤应注意。\r\n4.精神调适：尽量多参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好。注意克服急躁心理，保持稳定心态。遇事不宜过度思虑，要想得开，放得下，少生闷气少计较。\r\n湿热最易郁结于肝胆，导致心情烦闷，急躁易怒。所以湿热体质的人在精神调适方面应以安神定志为主，遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精��
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ysfa` VALUES (27, 'TZBS_LN_G', '㈠血瘀质概要\r\n1.定义\r\n是指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，并表现出一系列外在征象的体质状态。\r\n2.成因\r\n系先天禀赋，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络。\r\n3.易见体质特征\r\n总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。\r\n形体特征：胖瘦均见。\r\n常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。\r\n心理特征：易烦，健忘。\r\n发病倾向：易患癥瘕及痛证、血证等。\r\n对外界环境适应能力：不耐受寒邪。\r\n㈡调养指导方案\r\n1.调摄原则：加强运动，食宜辛温，药宜活血。\r\n加强运动：“血为气之母，气为血之帅”，气行则血行，“气血冲和，万病不生”。运动可促进气血周流。故血瘀质者当加强运动。\r\n食宜辛温：辛者散之，温者行之，具有行散消滞、活血化瘀作用。而血得温则行，得寒则凝，《素问·调经论》云:“血气者，喜温而恶寒，寒则涩而不能流，温则消而去之。”故血瘀质者当常食辛温之品。\r\n药宜活血：“坚而削之，结而散之”，血瘀质者当用消法，药宜活血。“活血”就是畅通血流，“化瘀”就是祛除瘀滞。\r\n2.环境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。居室宜温不宜凉，环境宜宽敞明亮，装饰宜明快亮丽。衣着宽松。多走出户外，舒展形体，放松心情。\r\n睡卧顺应四时：养生应根据四时季节的阴阳变化而调整，顺应自然规律以得天地之养。人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符，顺应自然界的规律安排作息，有利于机体的健康。四季具有春温、夏热、秋凉、冬寒的特点，生物体也相应具有春生、夏长，秋收、冬藏的变化。四季的作息时间应根据季节阴阳相互关系的不同而有所区别，“春夏养阳”则春天宜早睡早起，夏天宜晚睡早起，因夏天昼长夜短故要适当午睡；“秋冬养阴”则秋天宜早睡早起，冬天宜早睡晚起。\r\n血得温则行，得寒则凝，血瘀质者不可过于安逸，以免气机郁滞而加重血瘀程度。故血瘀质者居室、环境、装饰宜温暖、明快为宜，衣着、形体、心情当宽松、舒展为宜。\r\n3.形体运动：根据个人体力加强户外运动，强度要适中，如太极拳（剑）、舞蹈、步行健身法、徒手健身操、健身球、登山、乒乓球、羽毛球、扭秧歌、跳交谊舞等。可练习“六字诀”中的“嘘”字功。\r\n根据个人体力进行一些有助于促进气血运行的运动项目，强度要适中，过则伤津耗气，不利血行，而致血瘀加重；不及则气机壅塞，也能加重血瘀。故应选诸如太极拳（剑）、舞蹈、步行健身法、徒手健身操、健身球、登山、乒乓球、羽毛球、扭秧歌、跳交谊舞等运动，使身体各部位都活跃起来。运动时，最好选择视野开阔、空间较大、空气清新的地方，避免在封闭环境中进行。环境狭小、闭塞，易使人心情郁闷，情绪低落，不利血行。\r\n可练习“六字诀”中的“嘘”字功，“六字诀”中的六个字是按照中医五行生克之理论排列的。肝属木，调气和血，木旺于春，四季以春为首，练习“嘘”字功可以平肝气，调气机，畅血行。\r\n血瘀质的人虽要加强户外运动，但强度一定要适中。因血瘀质者大多心血管机能较弱，不宜做大强度、大负荷的体育运动，应采用小负荷、多次数的锻炼，如果出现胸闷、恶心、眩晕等，应及时停止运动，不能缓解者及时就诊。\r\n4.精神调适：培养乐观向上的情绪，宜常看喜剧、滑稽剧、励志电影、电视
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ysfa` VALUES (28, 'TZBS_LN_H', '㈠气郁质概要\r\n1.定义\r\n由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现到体质状态。\r\n2.成因\r\n先天遗传，或因精神刺激暴受惊恐，所欲不遂忧郁思虑等。\r\n3.易见体质特征\r\n总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。\r\n形体特征：形体瘦者为多。\r\n常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。\r\n心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。\r\n发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。\r\n对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。\r\n㈡调养指导方案\r\n1.调摄原则：形神宜动，食宜辛温，药宜理气。\r\n形神宜动：主要指在形体运动和精神调适两个方面要有所加强。动形以养生，可促进气血的周流，以利于人体的吐故纳新和气血调畅；动神以畅情，精神愉快则气血和畅、营卫流通，有益于气郁体质的改善。\r\n食宜辛温：主要指饮食上宜选用辛散微温的食品。辛散类食物能够帮助升发体内阳气，而温性食品则可以顾护人体的阳气。“违其性故苦，遂其性故欲”，肝属木而性喜条达，主疏泄，适当进食辛散微温的食品利于阳气的生发和肝气的疏泄。\r\n药宜理气：主要指药物调养应选择具有疏肝理气功效的药物。龚居中在《红炉点雪·忌忧郁》中说:“夫气贵舒而不贵郁,舒则周身畅利,郁则百脉违和，故曰喜则气缓。然缓者，因有徐和、畅利之义。”肝木失于条达，肝体失于柔和，易致肝气横逆、郁结，呈现种种病变。疏肝解郁、理气宽中类药物可起到疏理肝脏气机，恢复肝脏功能的作用。\r\n2.环境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。居室环境宜宽敞明亮，温湿度适宜。装饰明快亮丽。衣着宽松。多走出户外，舒展形体，放松心情。\r\n睡卧顺应四时：养生应根据四时季节的阴阳变化而调整，顺应自然规律以得天地之养。人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符，顺应自然界的规律安排作息，有利于机体的健康。四季具有春温、夏热、秋凉、冬寒的特点，生物体也相应具有春生、夏长，秋收、冬藏的变化。四季的作息时间应根据季节阴阳相互关系的不同而有所区别，“春夏养阳”则春天宜早睡早起，夏天宜晚睡早起，因夏天昼长夜短故要适当午睡；“秋冬养阴”则秋天宜早睡早起，冬天宜早睡晚起。\r\n气郁质的人春季一定要舒展形体，释放自己的情志，与自然界同步，促进人体的阳气正常发散；秋冬之凄风苦雨、万木凋零，容易使人心情低落、悲忧，尤其要注意调整情绪，应多走出户外，舒展形体，放松心情。徜徉于自然山水之间，人就不会钻牛角尖，就不郁闷，气机自然就舒展。\r\n居室环境宽敞明亮，温度、湿度适宜，室内环境要注意自然通风，装修宜明快亮丽，可以舒缓心情。衣着宽松，舒适大方，能够舒展人体气机。阴雨天等压抑性天气，容易使人气机郁滞，要设法调节好情绪。\r\n3.形体运动：尽量进行户外活动，适度加大运动量，如跑步、登山、打乒乓球、打羽毛球、扭秧歌、跳交谊舞等。有意识学习某一项技术性体育项目，定时进行练习。气功方面，以强壮功、保健功、动桩功为宜，着意锻炼呼吸吐纳功法，以开导郁滞。可练习“六字诀”中的“嘘”字功。\r\n运动健身可以使气郁质者气机调理、情志舒畅，因此应尽量增加户外活动，坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、乒乓球、羽毛球、扭秧歌、跳交谊舞等。春��
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INSERT INTO `tzbs_qms_scale_consti_ysfa` VALUES (29, 'TZBS_LN_I', '㈠体质概述\r\n1.定义\r\n表现为一种特异性体质，多指由于先天性和遗传因素造成的一种体质缺陷，包括先天性、遗传性的生理缺陷，先天性、遗传性疾病，过敏反应，原发性免疫缺陷等。其中对过敏体质概念的表述是：在禀赋遗传的基础上形成的一种特异体质，在外界因子的作用下，生理机能和自我调适力低下，反应性增强，其敏感倾向表现为对过敏源的亲和性和反应性呈现个体体质的差异性和家族聚集的倾向性。\r\n2.成因\r\n先天因素、遗传因素，或环境因素，药物因素等。\r\n3.易见体质特征\r\n总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。\r\n形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。\r\n常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。\r\n心理特征：随禀质不同情况各异。\r\n发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟)、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊、胎痫等。\r\n对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。\r\n㈡调养指导方案\r\n1.调摄原则：加强运动，避免接触过敏原，药遵医嘱。\r\n加强运动：特禀质中最多见的是过敏性体质，包括哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等。加强运动，可以促进气血周流，增强机体的抗病能力。现代医学认为：适当运动，能够锻炼肺功能，使身体释放一些激素如肾上腺素等，可舒张支气管，有助于改善过敏状态。\r\n避免接触过敏原：特禀体质者对外界环境适应能力较差，如过敏体质者对过敏季节适应能力差，在接触易致敏的花粉、食物或药物等之后，易引发过敏反应。\r\n特禀质者的表现千差万别，如需应用药物应遵循医嘱。\r\n2.环境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。起居应有规律，保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住。在春季和陌生的环境中减少室外活动，避免接触各种致敏物质。不宜养宠物。在季节更替或外出之时，及时增减衣物。\r\n某些特禀质是来源于父母的一种特殊的体质类型，其中包含两个意思：先天的、特殊的体质。就是禀赋比较特殊，较一般人差一点的体质，它包括三种：第一种是过敏体质，有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病的人大多都属于这一种；第二种是遗传性体质，就是有家族遗传病史的，这一类大多很难治愈；第三种是胎传体质，就是母亲在妊娠期间所受的不良影响传给胎儿所造成的一种体质。特禀质已经是“先天不足”，更应在后天生活起居、环境、饮食、运动等方面加强调摄，一是防止进一步耗损真气，二是增强和改善体质。\r\n睡卧顺应四时：养生应根据四时季节的阴阳变化而调整，顺应自然规律以得天地之养。人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符，顺应自然界的规律安排作息，有利于机体的健康。四季具有春温、夏热、秋凉、冬寒的特点，生物体也相应具有春生、夏长，秋收、冬藏的变化。四季的作息时间应根据季节阴阳相互关系的不同而有所区别，“春夏养阳”则春天宜早睡早起，夏天宜晚睡早起，因夏天昼长夜短故要适当午睡；“秋冬养�
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-- Table structure for tzbs_rms_report_result
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DROP TABLE IF EXISTS `tzbs_rms_report_result`;
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CREATE TABLE `tzbs_rms_report_result` (
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`result_id` bigint NOT NULL COMMENT '表ID',
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`report_id` bigint NOT NULL COMMENT '报告单id',
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`scale_code` varchar(255) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT NULL COMMENT '量表CODE',
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`consti_code` varchar(32) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT NULL COMMENT '体质code',
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`consti_name` varchar(32) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT NULL COMMENT '体质名称',
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`consti_level` varchar(32) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT NULL COMMENT '级别：00是，10基本是[平和]，11倾向是[偏颇]，20否',
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`consti_score` decimal(5, 2) NULL DEFAULT NULL COMMENT '是否主体质：1主体质 2兼夹体质',
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`create_by` varchar(64) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT '' COMMENT '创建者',
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PRIMARY KEY (`result_id`) USING BTREE,
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INDEX `idx_report_id`(`report_id` ASC) USING BTREE
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) ENGINE = InnoDB CHARACTER SET = utf8mb4 COLLATE = utf8mb4_general_ci COMMENT = '辨识档案结果' ROW_FORMAT = DYNAMIC;
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-- Records of tzbs_rms_report_result
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-- ----------------------------
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-- Table structure for tzbs_rms_report_ysjy
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DROP TABLE IF EXISTS `tzbs_rms_report_ysjy`;
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CREATE TABLE `tzbs_rms_report_ysjy` (
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`ysjy_id` bigint NOT NULL COMMENT '表ID',
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`report_id` bigint NOT NULL COMMENT '报告单id',
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`consti_code` varchar(32) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT NULL COMMENT '体质code',
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`consti_name` varchar(32) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT NULL COMMENT '体质名称',
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`consti_ysjy` longtext CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL COMMENT '体质的养生建议',
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`create_by` varchar(64) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT '' COMMENT '创建者',
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`create_time` timestamp NOT NULL DEFAULT current_timestamp() COMMENT '创建时间',
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`update_by` varchar(64) CHARACTER SET utf8mb4 COLLATE utf8mb4_general_ci NULL DEFAULT '' COMMENT '更新者',
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`update_time` timestamp NULL DEFAULT NULL ON UPDATE CURRENT_TIMESTAMP COMMENT '更新时间',
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PRIMARY KEY (`ysjy_id`) USING BTREE,
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INDEX `idx_report_id`(`report_id` ASC) USING BTREE,
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INDEX `idx_consti_code`(`consti_code` ASC) USING BTREE
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) ENGINE = InnoDB CHARACTER SET = utf8mb4 COLLATE = utf8mb4_general_ci COMMENT = '养生建议' ROW_FORMAT = DYNAMIC;
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-- Records of tzbs_rms_report_ysjy
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SET FOREIGN_KEY_CHECKS = 1;
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